Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Vanill'ka писал(а):

Успокоили теперь вообще спать не буду

Ой, прости пожалуйста... Спи-спи!!! и успокаивайся понемножку.

Vanill'ka писал(а):

У меня такой вопрос, если взять лук, грибы пассировать, туда системный сметаны и сверху сыр, на обед такое можно?

Ну, да, только масла по норме, конечно же. Я тебе больше скажу - это еще и с макаронами можно, жаль что редко....

Pulemet4ica писал(а):

Я в бегах - купила зимние сапоги - высокие Прям до колена, раньше не могла себе такое позволить - найти сложно, а тут нашла

Ань, поздравляю искренне!!! Я тебя очень даже понимаю - так хочется одеваться-обуваться как все!!!

Pulemet4ica
Анют с обновкой
JaySee
Да получается прям жульен и с гречкой и с рисом вкусненько будет
Завтра сметану сделаю

JaySee
Ань, ты права, на 100% никто не поможет(((( только очень тяжело...
Pulemet4ica перед такими людьми мне всегда стыдно ныть!
Я запекла яблоки с творогом на ужин, кстати очень вкусно, ела горячим,наелась,кофе пить не стала.

Привет красотулички!!!!!! JaySee писал(а):
У меня сегодня ровно минус пятнашка!!!Супер отличный результат поздравляю

remember писал(а):

. А ещё у меня депрессия опять...

За нарушение конечно тапком по толстой о..пке А деприсняк это конечно тяжелое состояние.Зделай что нибудь для себя приятное,я понимаю маленькие дети и на себя обсолютно нет времени.Но хотя бы классны маникюр,или причёску или макияж.А если всё вместе ещё лучше Или если есть возможность оставить партизанов хоть не надолго.То сходи туда куда тебе хочется.ИМЕННО ТЕБЕ ане за молоком и хлебом.НУЖНО себя чем то баловать а мы женщины чаще всего забываем о себе и отдаём себя семье полностью,без выходных,без отпусков и больничных.Выходи побыстрей с хандры.Жизнь прекрасна.Выше нос [URL=http://[censored smayliki]/smilie-964387047.html][/URL]

Vanill'ka писал(а):

Разнервничалась из за ребенка, сыпь появилась, точнее она была , но не такая сильная...не пойму от чего

А что врачи говорили о начальной сыпи?У моего малого в этом году,появилась аллергия на мороз Выздоравливайте

Pulemet4ica писал(а):

Я в бегах - купила зимние сапоги - высокие Прям до колена,

Как я люлю такие сапоги.Поздравляю с обновкой

remember писал(а):

Я запекла яблоки с творогом на ужин, кстати очень вкусно

А если добавить корицы или ванили,то ещё и настроение улутшится

сегодня бало

з : овсянка с маслом,2 яйца вар,2 шоко конфеты.

о :гречка,свекла отварная,рулет мясной в микре(фарш говяж,яйцо,лук,перец,соль)

у:4 яйца.

Привет
меню
07 00 кофе и 2 конфеты и кусок батона с сыром
09 30 второй завтрак кофе и кусок батона( утром надо есть нормально было!!!)
13 30 капуста тушеная с луком, морковью и 1 ст л масла на 3 п-4 порции и http://forum.say7.info/topic53935.html всего 250, чай с молоком
17 00 гречка 250, яблоко, чай зел
всем всего хорошего, не расстраиваемся от привесов, главное время и не нарушать

JaySee писал(а):

Ань, поздравляю искренне!!! Я тебя очень даже понимаю - так хочется одеваться-обуваться как все!!!

Спасибо, Анечка! С полнотой голенища трудно подобрать что-то

Vanill'ka писал(а):

Анют с обновкой

Спасибо Танюш

remember писал(а):

перед такими людьми мне всегда стыдно ныть!

не поняла - перед каким людьми?
нюша88
Я вот с Лесей полностью права, надо себя хоть иногда баловать, даже если совсем нет средств - хоть на что-то выкроить и себя для удовольствия. Нет времени? Хоть маленький часик, но для себя. И только тогда ты поймешь все прелесть жизни - не мне тебя учить конечно, просто я именно так и делаю...

нюша88 писал(а):

Как я люлю такие сапоги.Поздравляю с обновкой

Спасибо

нюша88 писал(а):

А если добавить корицы или ванили,то ещё и настроение улутшится

Я добавляю корицу - запах очуметь! А вот ваниль мне нравится - НО мне от запах ее иногда хочется скушать больше, чем положено. пробуждает аппетит?

ВСЕМ ПРИВЕТИК! ВСЕМ ПОЗИТИВА! ВСЕМ ОТВЕСИКОВ! СЕЙЧАС ПОЙДУ И НАФЕЯЧУ ВСЕМ МИНУС В КГ!

Доброго утра! Сегодня ем:
Завтрак 8-30: каша мультизлаковая на молоке 300 гр., 35 гр. черного шоколада с орехами, кофе с молоком без сахара
Обед 13-30: коричневый рис 200 гр., 250 гр. куриного мяса (в рукаве), солен. огурец, апельсин
Ужин 17-50: 250 гр. творога, 70 гр. системного варенья, зелёный чай

Добрый день всем!

Pulemet4ica
Анют, это я просто про парня так непонятно написала, люди находятся в тяжелейших жизненных ситуациях и находят в себе силы жить и многого достичь.

JaySee
Ань и тебе спасибо за добрые слова!

нюша88
Лесь, спасибо, причесон навела на этой неделе))))
Нет нет, я с детьми и с домашними делами не устаю ни капельки, да и старшие у меня уже довольно взрослые, а маленький так вообще Чудо! Мы его даже к маме очень в редких случаях на пару часов отдаем)))
Спасибо, девочки, за поддержку, постараюсь разогнать своих тараканов.
У меня такая менюха:
завтрак был поздним и маленьким чай зелёный, бутер с чёрным хлебом и колбасой.
13.30 гречка с молоком без сахара 300гр, два мандарина.
17.30 запеку куриную грудь в фольге со специями 300гр.
Ну и на завтра.
8.00- скумбрия малосольная 2куска, чай зелёный и испеку вкусняшку какую нибудь.
13.30.-греча 150, свинина постная100гр отвар., огурец, помидор.
17.30-тврог с яблоком, или со свеклой.

нюша88 писал(а):

Зделай что нибудь для себя приятное,я понимаю маленькие дети и на себя обсолютно нет времени.

Леся - права на все 10000%!!!
Я вот например вчера пошла впервые за 3 года в сауну с подружками - пусть какие-то 2 часа я там провела, но КАЙФ неимоверный!!!! Напарились, обертываний наделали, чайку попили, поболтали.... и путь пока меня не было муж так и не смог уложить ребенка спать - ничего, мама вернулась и дочь вырубилась
А утром я встала, посмотрела в зеркало, пощупала пузень - девченки тааак кожа подтянулась . Теперь буду стараться дома каждый день обертываться - не жалко потраченного времени - зато результат-то какой!!!!!!!

Всем привет!!!
Спасибо за поздравления с моим скромным успехом
Меню на завтра
8-00 каша овсяно-тыквенная с молоком 250, бутер с маслом и сыром, кофе с/с
13-00 капуста тушеная с луком и морковкой 1 ст.л. масла на 4 порции, рис/гречка отварные 300, з.ч.
17-40 творог 200, яблоко печеное, 5 чернослив, 50 гр. молока, з.ч.

Привет!
Сегодня:
З ( 8 ) бутерброд с беконом (индейка), помидор, плавл. сыр - 150, торт - 150, кофе
О (1) туш. капуста с кур. фаршем (по системе) - 280, з/ч с черносливом
У (6) печ. яблоко с черносливом, апельсин, киви, печ. свекла + соев. соус (1/2 ч.л.)

Завтра:
З (7) бутерброд - 200, тортик - 80, кофе
О (12) суп густой (чечевица, булгур, пассер. лук и помидор в 1ч.л. масла, сл.перец) - 280, чернослив
У (5) творог - 200, печеное яблоко - 80

JaySee писал(а):

вчера пошла впервые за 3 года в сауну с подружками

Как же это здорово! "Как прекрасен этот мир, посмотри!"

JaySee
Здорово, Ань! Мои подружки в баню точно не пойдут))))
Кстати моего кренделя никто уложить и прокормить не сможет, мы как то с мужем тоже в баню ходили, старшие с ним оставались, ни фига у них не вышло, до пол второго ночи игрались с братишкой

Ойёй! Я опять куда-то теряюсь, ненене, так не пойдёт!
Всем привет)

Меню на завтра:
7.00 - мюсли с молоком(300)
13.00 - гречка(150), грудка варёная(250)
17.45 - творог с чесноком(200), яблоко

Moris
Даш, нашлась?

remember
Ага))
Отсутствие на форуме расслабляет=(

JaySee писал(а):

еперь буду стараться дома каждый день обертываться - не жалко потраченного времени - зато результат-то какой!!!!!!!

Ань, а какие обёртывания делала?

remember писал(а):

Анют, это я просто про парня так непонятно написала, люди находятся в тяжелейших жизненных ситуациях и находят в себе силы жить и многого достичь.

аааа Ну, ты все равно не грусти, ладно? Будет плохо пиши Выговоришься и будет легче

JaySee писал(а):

Я вот например вчера пошла впервые за 3 года в сауну с подружками - пусть какие-то 2 часа я там провела, но КАЙФ неимоверный!!!!

Ты исполнила мою мечтууу! Я так давно не была в бане!!!!! Правда я дома устроила себе парилку в ванной, аж пар отовсюду шел! и Скрабиком мазалась " Черный жемчуг! мой идеальный вариант!а про обертывания - подробней, деточка моя - я записую Я давно делала, о не помню с чем


Меню на ЗАВТРА
Завтрак
07:20 Овсянка с корицей - 200 гр, бутерброд с семушкой, чай
Обед
13:20 Греча - 100 гр, http://forum.say7.info/topic26944.html - 200 гр
Ужин
17:20 Творог с морковью - 300 гр

Я тут за всеми подглядела, по меню... у всех творог я чего то не могу придумать на работу на вечер что- то такое, чтоб съесть. В обед еще могу - у меня спец.тара

Pulemet4ica
Курогрудь запеки в фольге.

нюша88
Ничего не говорят, педиатр сказала фенистилом помаж и все((... еще говорит от воды может быть сыпь

Завтра
9.30 салат 150 гр, кусок хлеба, кофе с шоколад маленький кусочек
14.00 куриная грудка 150, рис 150, соленый огурец
17.30 творог 250, 2 мандарина

Здравствуйте девочки!
Пару лет назад была активной участницей темы, а потом сошла с дистанции .... теперь пытаюсь вернуться
Подскажите горох с картошкой в супе допустимо на обед? (Без мяса разумеется)

АлисаФ писал(а):

Подскажите горох с картошкой в супе допустимо на обед? (Без мяса разумеется)

Горошик вместе с картошкой можно, только в супе не должно быть с мясом/ рыбой/ яйцами

Спасибо, Лариса [/quote]

увидела в одном из рецептов системную сметану. Что это такое, с чем едять?

Девочки, я нарушила, после ужина съела мандаринку и 50 гр. черного шоколада sorry sorry sorry sorry sorry
Не желудок требовал, нет, 2 дня активной мозговой атаки, ночь не спала, думала, считала и соображала, короче, мозг требовал подпитку, т.к. уже не соображала как зовут.
Теперь себя РУГАЮ, и это очень мягко сказано.

remember писал(а):

Мои подружки в баню точно не пойдут))))

Надо новых завети - вбанюходящих

remember писал(а):

Кстати моего кренделя никто уложить и прокормить не сможет, мы как то с мужем тоже в баню ходили, старшие с ним оставались, ни фига у них не вышло, до пол второго ночи игрались с братишкой

Ну, с мужем - так это еще лучше!!!
А мы ходили днем с часу до трех, девченки дальше еще допаривались, а я на метлу и понеслась домой!!!

Moris писал(а):

Ойёй! Я опять куда-то теряюсь, ненене, так не пойдёт!

Все, мы тебя обнаружили и взяли в плен - теперь пока не похудеешь не выпустим!!!

@фин@ писал(а):

Ань, а какие обёртывания делала?

Pulemet4ica писал(а):

а про обертывания - подробней, деточка моя - я записую Я давно делала, о не помню с чем

Ой, девчонки, я такой себе специалист в обертывании Что дома нашла тем и мазались - пачка белой глины аптечной, пачка молотой корицы и 2 ст.л. какао-порошка - развели всю эту лабуду теплой водичкой до сметанообразного состояния и намазали 4 пуза и 8 ляжек . Сверху пленочкой примотали - и в парилку!!! Я высидела 15 минут, девчата подольше. Получается, что корица разогревает кожу и активизирует обмен веществ в ней, глина подтягивает, а какао... вкусно пахнет ну, может еще чего полезного делает .

Ой, кстати менюху на завтра меняю
8-00 бутер с красной рыбкой и маслицем, тортик морковный, 300 вместе черн.ч. с/с
13-00 картошка отварная 150, сыр 50, свекла отварная с чесноком и 1 ч.л. масла 100, з.ч. +пару чернослив
17-40 курица запеченая б/м, кожу и жир сниму - 300 б/к, з.ч.

Pulemet4ica писал(а):

я чего то не могу придумать на работу на вечер что- то такое, чтоб съесть.

Анют, холодец можно, яйца отварные (если переносишь нормально), мясо запеченное, гречневые хлопья запарить кипяточком - к ним и овощу и фрукту можно подобрать... выбор у нас конечно не большой, но выкрутиться можно. Удачи!!!

@фин@ писал(а):

увидела в одном из рецептов системную сметану. Что это такое, с чем едять?

Вот тут рецепт, Ириш http://forum.say7.info/topic59443.html . У меня в последний раз из 500 гр 1% кефира вышло 200 гр сметанки 4% - потушила в ней курицу . По вкусу очень похоже на обычную сметану, только обезжиренная. Парит только то, что жирность нужно вычислять. А вообще мне нравится - и салатик заправить в лубом количестве и творожок смазать.

Vanill'ka писал(а):

нюша88 Ничего не говорят, педиатр сказала фенистилом помаж и все((... еще говорит от воды может быть сыпь

аллергический дерматит - пей активированный уголь, безобидное эффективное средство

Привееет всем!
Я сегодня:
7:00 кусок пирога с капустой, тоненький кусочек торта с чаем
12:00 борщ системный очень густой
18:00 запеканка Оксанина+чай с молоком+0,5 памело