Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

JaySee писал(а):

У меня сегодня ровно минус пятнашка!!!!

и тебя поздравляю!!!

JaySee
Лора-а
Когда худела первый раз было можно, так как горчица это порошок из семян запаренная горячей водой (домашняя) типа пряность. Ну нельзя, так нельзя ...

Завтра
8.30 кисель http://forum.say7.info/topic61898.html, кусочек пирога http://forum.say7.info/topic69944.html, стакан воды
14.00 доедаю гречку с сердцем
17.30 курица отварная 300, чай

radioday
значит будем поститься вместе

МАСКА. писал(а):

Когда худела первый раз было можно, так как горчица это порошок из семян запаренная горячей водой (домашняя) типа пряность. Ну нельзя, так нельзя ...

правила на горчицу были всегда одинаковы их никто не изменял магазиную нельзя на ужин, а если ты сама зальёш её водой то такую можно(в твоём меню это озвучино?) но оооочень мало иначе это не будет уже преправой

девочки , а на ужин можно винегрет?

наверное нет... там же бобовые, а если без фасоли сделать?

всех с отвесиками

Элонька писал(а):

наверное нет... там же бобовые, а если без фасоли сделать?

только из овощей которые разрешины на ужин и без солёного огурца и солёной капусты и картошки и без масла и бобовых, только будет ли это похожо на винегрет, затрудняюсь даже предположить

спасибо Лорик

МАСКА.
ага... пока не представляю... уже год не постилась... пост не сложно...но вот что соленья нельзя...мед нельзя...из круп только рис и гречка... но ничего...смысл не в еде

Добрый вечер всем!
Я немного потерялась. Со вчерашнего дня ломает, боюсь заболеть..... мне нельзя.

Новеньким ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!!

@фин@ писал(а):

Не Печальная писал(а): Точно, ага Она есть и это подарок мне ура.

Отличная новость! Поздравляю! Мы своих девочек 12 лет ждали, сейчас не понимаем, как без них жили? Легкой беременности тебе!

Pulemet4ica писал(а):

девочки у меня отравление

Надеюсь, тебе уже лучше? Выздоравливай!

Vanill'ka писал(а):

Я месяц на системе и -4.4кг

Поздравляю, прекрасный результат. Так держать!

Элонька писал(а):

девочки , а на ужин можно винегрет? наверное нет... там же бобовые, а если без фасоли сделать?

Эля, я делала такой - свекла, морковь, сельдерей корень, стручковая фасоль (это все на запароварила), свежий огурец, соевый соус, ряженка (йогурт без добавок)

даже муж сказал что вкусный винегрет (ему маслом заправляла нерафинированым)

меню на сегодня

09.30 бутерброд с сырокопченой колбасой, 2 печенья, 1 конфета, чай с молком
13.30 тушеная говяжья печень с луком на воде, пюре из корня сельдерея( сварила + немного молока+ неск, капель оливковог масла), чай
17.30 150 г гречки, салат без масла (огурец, помидор, перец, лук)150 г, чай
(голодно мне после такого ужина)

Меню на завтра
09.30 2 гренки с яйцом, шоколадный десерт 100 г, чай
13.30 та же печень 150г, гречка 150 г, чай, мандаринка
17.30 запеканка творожная 200 г, варенье системное 2 ч.л., чай

Лора-а писал(а):

если ты сама зальёш её водой то такую можно(в твоём меню это озвучино?) но оооочень мало иначе это не будет уже преправой

прошу прощения, ну да, домашнюю и она получается такая ядреная, что ее много не съешь. Горчицу я всегда делаю сама, моим только она нравится.

radioday писал(а):

ага... пока не представляю... уже год не постилась... пост не сложно...но вот что соленья нельзя...мед нельзя...из круп только рис и гречка... но ничего...смысл не в еде

Ну это только на ужин нельзя соления, в обед немного можно. Прорвемся

итак девочки результаты!!!

radioday писал(а):

...из круп только рис и гречка

на обед же можно и другие ещё крупы и бобовые идут хорошо,

Tyra писал(а):

(голодно мне после такого ужина)

потомучто насыщаемого продукта мало, надо гречки больше добавлять

Всем доброго субботнего утра! Вчера на работе была допозна, писать уже сил не было, кушала все по системе. Пока без отвесов , жду КД.
Сегодня кушаю:
З. 7.00 Бутер с колбасой и сыром, 3 печеньки маленькие, кофе сладкий
О.12.00 Доедаю рис пропареный с отварной свининой гр.150(все что осталось), добавлю 2 отварных яйца, мал.сол.огурчик, кофе не сладкий, сыр 30гр
У. 17.00 200гр творога, 2 мандаринки, кофе с мол. без сахара

Всем привет!!
Я сегодня с привесом

привет всем,моö менü на сегодня
в 8.30 уже с#ела-3 сырника,1 конфета,кофе с молоком
13.30-плов без мяса-рис,морковь,зел.горошек,перец болгарский,лук,пассир с 1 ч.лмасла-400 гр .
18.00-творог-250гр.сыр 50 гр,вино 300мл-вино было и во вчерашнем менü,но я его не пила,изменились об-ва,перенесла на субботу

Девочки, здравствуйте!
Я тут на днях сорвалась, после КД((( муж работал в ночь и мы с малым уходили в гости к маме, а то сын папе перед ночью спать не даёт. Ну так вот, я поужинала как положено дома, пришла в гости а там у них селедка...и все...у меня глаза по 7копеек съела до фига!!! я в плюсе знаю, что виновата, но ничего не могу с собой поделать, я без сладкого могу прожить, а без селедки никак и без солений, а ещё муж принёс домой помидоры, острые-вырви глаз. Хоть из дома уходи. Больше вроде ничем не нарушала. А ещё у меня депрессия опять...даже писать не хотелось, простите. Стараюсь взять себя в руки, думаю может попить чего успокоительного, к врачу идти некогда, да и нет у нас путевых.Ладно....
9.00-кофе с /м, 2 блина с творогом(ещё масленица не началась, а я уже два раза своим пекла) макароны с яйцом, 150гр.
14.00- окунь морской вар.-250гр, салат из огур.и помид. без заправки.100гр.2 мандарина
17.40-творог2%-150гр,( больше нету, что делать, в магаз уже не пойду.) салат обедешний 200гр, кофе с/м.
Или мне из этого кол-ва творога сделать запеканку с яблоками? Посоветуйте.

Natasssha писал(а):

Эля, я делала такой - свекла, морковь, сельдерей корень, стручковая фасоль (это все на запароварила), свежий огурец, соевый соус, ряженка (йогурт без добавок)

Натулик, спасибо

У меня сегодня странный день, аппетита нету, ели впихнула в себя обед и ужин
Разнервничалась из за ребенка, сыпь появилась, точнее она была , но не такая сильная...не пойму от чего
И не спала с ним всю ночь, зубы мучают

Завтра
8.00 салат 2 ст л, блин с печенью, чай
14.00 рис золотистый с нутом 350, мандарин
17.30 рис, огурец, помидор, чай 300

...всем привет!
remember
Инн, ну сорвалась и сорвалась - с кем не бывает Не расстраивайся и иди смело дальше! Старайся все-же с соленьями поаккуратней - уж очень неприятно потом привесы сгонять...
А на счет депрессии - если сама себе не поможешь, никто не поможет. Никакой психолог не вылечит, если не будет внутреннего настроя. Так что желаю тебе от всей души - внутренней устойчивости к внешним раздражителям.

remember писал(а):

Или мне из этого кол-ва творога сделать запеканку с яблоками? Посоветуйте.

Ну, 200 гр печеных яблок будут посытнее помидор-огурцов.

Vanill'ka писал(а):

Разнервничалась из за ребенка, сыпь появилась, точнее она была , но не такая сильная...не пойму от чего

Это что за эпидемия!? Не нервничать!!! Не хочу конечно запугивать, но моя подруга так на нервной почве псориаз себе заработала - поэтому берем валерьяночку, а лучше барбовальчик и... кап-кап-кап

Менюха на завтра
8-00 молочно-тыквенная рисовая каша 250, панна-котта на агаре 2-3 шт, кофе с/с
13-00 курочка тушеная в йогурте 150, греча 150, киви, з.ч.
17-40 творог 200, яблоко печеное, 5 чернослив, кофе с/м

Не Печальная писал(а):

мяса мне, мясааа.Хочу очень.

кушай, кушай моя хорошая

Tyra писал(а):

Надеюсь, тебе уже лучше? Выздоравливай!

Спасибо, лучше

Vanill'ka писал(а):

Я сегодня с привесом

remember писал(а):

Я тут на днях сорвалась, после КД(((

Дорогие мои девочки! Нельзя сдаваться, если есть цель. Я тут видела передачу про парня без рук и без ног - я просто рыдала, он все смог и мы сможем. Ванилька - тебе не нервничать из-за ребенка, сыпь бывает дерматитная как у меня - от пищи, сначала чуть чуть - а потом много. А бывает экзема и переходит псориаз - тьфу тьфу тьфу не дай БОГ.
Инна в гости ходи сытой - я смотрю спокойно на торты и даже с собой их не беру!!!! не хочу и все. Бывает что-то хочется, но терплю. Знай, что ты утром съешь

ДЕВОЧКИ ВСЕМ ПРИВЕТ! Я в бегах - купила зимние сапоги - высокие Прям до колена, раньше не могла себе такое позволить - найти сложно, а тут нашла

Меню на сегодня (было)
Завтрак
07:20 Овсянка с корицей - 150гр, бутерброд с сыром, чай
Обед
13:20 Гречневый суп с фрикадельками с бульоном - 240 гр, грудка с духовки - 80 гр
Ужин
17:20 Зерненый творог со свеклой и чесноком - 240 гр, 1 ст. кефира с корицей

Меню на ЗАВТРА
Завтрак
07:20 Овсянка с курагой - 150 гр, бутерброд с сыром, чай
Обед
13:20 Греча - 150 гр, грудка с духовки - 140 гр
Ужин
17:20 Греча - 200 гр, тушенная капуста - 100 гр

Добрый вечер!

Меню на завтра:
8.30 - пица (250), кофе сладкий с молоком, зефир 1

13.00 - рис с мясом как сегодня (все 300г), молоко(100)

17.00 - творог(200)+молоко(100), мандарин, чернослив(6)

JaySee
Pulemet4ica
Успокоили теперь вообще спать не буду

У меня такой вопрос, если взять лук, грибы пассировать, туда системный сметаны и сверху сыр, на обед такое можно?