Диета, которая мне помогла

Яблоко в микре и с чаем?????
А как же режим питья!!!? 30 минут до еды и час после?
Всем приветик
Я с вами сижу,но не отписываюсь так как результата нема особо.а так у меня сейчас 2 неделя день 6