Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Сегодня ем:
Завтрак 8-30: 100 гр. варен. спаржевой фасоли, 50 гр. твёрдого сыра, 4 конфетки, мандарин, чай черный с лимоном и сахаром
Обед 13-30: 200 гр. куриного бульона, 2 тефтели (морковь, лук, кур.фарш, коричневый рис - протушить в том. соке), апельсин
Ужин 17-30:варен. свекла 300 гр. с чесноком, заправлен. йогуртом, зел. чай