Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

@фин@ писал(а):

Обед 13-30: 200 гр. куриного бульона, 2 тефтели (морковь, лук, кур.фарш, коричневый рис - протушить в том. соке), апельсин

какой вес (размер) тефтелей ????

@фин@ писал(а):

Ужин 17-30:варен. свекла 300 гр. с чесноком, заправлен. йогуртом, зел. чай

здесь творог нужен