Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Здравствуйте дорогие мои!Принимайте блудную дочь.В который раз пытаюсь взять себя в руки
Меню
7-00-овсянка быстрого приготовления-150.криспа с сыром и колбасой.колечко кондитерской колбаски.печенье одно,чай с молоком.
12-00-котлетызапеченые в духовке(курогрудь,творог 5%,шпинат)-2 шт,рис пропарен-3 ст ложки,овощная заморозка тушеная с 1 чл масла(фасоль стрючковая,перец,лук,морковь,горошек,кукуруза,кабачек)-5 ст ложек,чай зеленый.
17-10-теплый салат из тушеного на водичке перца и зерненого творога-400 гр,биолакт-150.

Целый день колебалась, писать, не писать,но в конце рабочего дня все-таки решилась
Все девочки, я встрою!
Лучше не уходите с системы ,потом очень тяжело вернуться,это на всю жизнь и это надо принять,поддержание плавно переходит в обжорство.
Все кто в кустах,вылезайте,вместе легче.
Всех обнимаю,побежала домой.