Беремушки, все сюда!!!! - 3

Иванка 35 писал(а):

Юля, и сколько в граммах нужно съесть? Это наверное удобно, может и мне попробовать

Оль,я высчитываю не столько в граммах,сколько соотношение белков/жиров/углеводов и каллораж,а для этого нужен вес продукта...
Натренировалась уже и пищевую ценность домашней еды считать,но долго это очень- все взвесь,все посчитай..
А так я и не знаю сколько нужно,кто говорит,что 250 гр,кто говорит больше..
Вот ссылка,это диаграмма австралийского гида по здоровому питанию..Английского тут не много,легко разобратся. Мне очень нравится их подход,только белка мне сейчас мало..
http://www.eatforhealth.gov.au/guidelines/australian-guide-healthy-eating

Иванка 35 писал(а):

у меня сегодня на завтрак был творог, тошнит уже от него Юля, а ты твердый сыр сама пробовала делать? Ищу рецепт хороший

нет,не пробовала..
Я делала когда-то сыр по рецепту одной девочки с сайта,типа адыгейского что-ли. Творог я вчера просто попробовала новый рецепт. Делала бы сама,но его так мало получается,сыворотки много - я ее не пью,приходится выливать,чтобы не печь на ней. А так я покупаю,если мне много надо.Кроме меня его дома никто не ест

Иванка 35 писал(а):

вот вы расказываете за изжогу, а я не знаю даже что это такое?

счастливая))
У меня подружка так живет..
А мне скорее всего прийдется как маме моей -делать операцию лет так через 40..Правда маме операция не слишком помогла,стало легче,но не вылечилась полностью