Китайте в меня тапками и побейте палкой. Вчера была злостной нарушалкой. Завтрак и обед прошел системно, а с 17-ти часов лопала бутерброды и блины с печенками. Еле остановилась вечером. Умом понимаю что дурында, что утром буду переживать за огромный привес, но продолжала лопать. Просто помешательство какое-то. Первый раз за 6 месяцев такой срыв. Да и доканал стояк месячный. Уже задолбали эти 78. Сегодня все системно.
Завтра
З 9-00 каша овсяная с молоком без сахара, 2 печенья, конфета
О 13-40 тушеная курица с гречкой 300, мандарин
У 17-40 творог 250 5%, яблоко печеное