Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

нюша88 писал(а):

Аня уже писала

Спс

Всем приветики!!!
kmv
Привет! Присоединяйся активно!
Хитростей нет - нужно побороть саму себя, а система сама нам в этом помогает! Главное кушать до сыта, не уменьшать сознательно порции и не перекусывать, а организм сам привыкает.
Мне сейчас уже не страшны никакие походы в гости - ужинаю дома сытно и потом весь вечер улыбаюсь и пью минералку! А по началу очень из-за этого переживала и как следствие - нарушала Наше похудение начинается в мозгу!!!
Алина1102
Добро пожаловать!!!
Алин, удачного похудания!!! Мне папа когда видит сколько я ем говорит "Ничего себе порцайка!", поначалу выбивало сильно из колеи... а потом забила!

Менюшка на завтра
8-00 каша рисово-тыквенная с молоком 200, торт морковный 100, черн.чай
13-00 гречка отварная 200, молоко, сыр 50 + 3 криспа, з.ч.
17-40 капуста запеченая 150, творог 150, з.ч.

Всем отвесов!!!