Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Приветик всем

Pulemet4ica писал(а):

Сегодня в обед ела бризоли - Лорачка спасибо за соус Вкусноооооо все было

на здоровье Аннют рада что понравился

Rafiti писал(а):

Здравствуйте дорогие мои!Принимайте блудную дочь.В который раз пытаюсь взять себя в руки

вот уж точьно где блудная дочь Люб, давай уж не пропадай больше

@фин@ писал(а):

Обед 13-30: 200 гр. куриного бульона, 200 гр тефтелей, апельсин

я б добавила или тефтелей или крупы, обед 500грамм а еды всего 200, на завтрак больше насыщаемой еды.

Вероника42 писал(а):

У 17-00 креветки отварные грамм 300-400. кофе бс

это вес уже чищеных?
kmv
добро пожаловать вливайся к нам, ставь линеечку и можно но было бы фото на аву,

Natasssha писал(а):

в первом рецепте исключить уксус, сахар, масло рассчитать чтоб по норме вышло (в 1 ст.л. - 3 чайных) и не жарить

Наташ, а уксус то почему это ж на обед рецепт, а в обед можно уксус

Алина1102 писал(а):

Привет,девочки!Можно к вам?

конечно можно тоже ставь линеечку и фоточку, а то очень путаешься когда пустые авочки, очень тяжело запомнить всегда кто и что писал, приходится перелистывать назад, девочки это ко всем я обращаюсь постати фоточки, пусть гдето вдалике и вас не совсем можно разглядеть если так уж не хотити себя открывать, но что б хоть как то можно было разлечать

Не Печальная писал(а):

Девочки я что то чуточку расслабилась , такая смелая стала и иногда съедаю мандаринку в промежутках. Зачем - не знаю.

Мариш ну тебе можно и даже нужно значит малыш просит, думаю ты можешь делать себе перекусы и какие то послабления в системе

radioday писал(а):

то как же вариант овощи-фрукты? что в такой ужин можно кушать что б считалось едой?

в этом вареанте надо что б было тушёно/паренно/варёно, иначи голодно и нет совсем равнонасыщаемости

radioday писал(а):

У меня опять привесище... +2кг... да еще и +0,5 от начального веса за месяц... я в расстройстве...

какой день цыкла? что пьёшь в течение дня и вечером? что со сном, может не досыпаешь?