Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

нюша88 писал(а):

5) Чистим зубы мятной пастой

Ооо!!! Вот это мне, кстати, реально помогает!!! Я после чистки зубов часа 2 вообще на еду не смотрю, а там глядишь и заснуть успею...

JaySee писал(а):

13-00 гречка отварная 200, молоко, сыр 50 + 3 криспа, з.ч.

Обед меняю 13-00 гречка отварная 150, капуста запеченная 150 http://forum.say7.info/topic71474.html, яйцо отварное, 1 ч.л. масла, бальзамик, со-соус, з.ч.