Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Привет
Сегодня ем:
7-00 каша 4 злака с мол и маслом 220гр, тортик 80гр, груша, кофе с мол
12-30 куриное филе вареное 200гр, бульон от него с луком и травками 150гр, броколи на пару 200гр, мандаринка
17-00 вчерашняя запеканка творог +яблоко+чернос (180гр), творог 5%-200-250гр, чай