Диета 90 дней раздельного питания

Девочки, приветик!!!
Ура, я доела фасоль))
Некоторые блюда не приготовишь на одну порцию, вот и приходится 3 дня подряд есть))).
Хотя я в последнее время фанат замораживания. Очень удобно. Только придется скоро список замороженного писать и на холодильник вешать ))). А то по мелочи все быстро забывается. ))

Викона писал(а):

Аль,так сбалансированное совсем не значит -раздельное Как ты вообще на работе ешь? С собой всё берёшь?

Я это понимаю, но никак не могу для себя выбрать как питаться дальше. Поэтому стараюсь сбалансировать в день))
В будни ем только на работе)) у нас есть отдельная кухня с холодильником, микроволновкой и столиками я там обедаю. Могу творожок съесть за рабочим столом. Я работаю за компом, нас в комнате 7 человек и постоянно кто-то что-нибудь жует)).
У меня иногда не хватает фантазии или желания придумавать все меню и тащить это на работу. Иногда покупаю в кулинарии что-нибудь готовое, а иногда в ход идет содержимое автомата с вкусняшками, который стоит у нас на этаже.))

Сейчас читаю про разделение тарелки)) в журнале худеем правильно. Типа пол тарелки овощи, четверть белки,четверть углеводы. Пытаюсь разобраться