Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Гелинака писал(а):

Марфутка80 Юль привет тут хорошо. присоеденяйся. ставь линейку и еще на 1 ст списки и правила. выставляй меню заранее

С системой я знакома, списки распечатала, меню заранее - такого дзена я пока что не достигла

По факту за сегодня имею:
Завтрак - бутеры с сыром и красной рыбой, кофе, конфетка
Обед - гречка и рулетики из куриного филе с черносливом (запекала в духовке без масла, рецепт откуда-то отсюда, с форума)
Ужин - криспы, сыр, кефир
Чай ромашковый

Лора-а писал(а):

Всем приветик конечно присоеденяйся расскажи о себе

Спасибо за теплый прием
О себе - если кратенько, я Юля, живу на Украине, мне 34 года, я не работаю (вернее, чуть-чуть подрабатываю творчески из дома), а так в основном занимаюсь домом и своими мальчишками - мужем, сыночками (старшему - почти 10, младшему - 5,9) и котиком
Я раньше всегда была стройной, при этом ела что и когда хотела, но после каждой беременности "бонусом" осталось по 5 кг плюс еще некоторое количество наела без уважительной причины и на данный момент имею 66-67 кг, что при моем росте 158 катастрофа.
С середины января хожу в тренажерку на индивидуальные занятия с тренером, но одним спортом эту проблему не решить, поэтому я тут

Pulemet4ica писал(а):

Привет! Молодец! Вперед и с песней! Поддержка тут колоссальная! Сулшай опытных

Это заметно! Спасибо за теплый прием