Диета 90 дней раздельного питания

Здравствуйте, девочки!
Я к сегодняшнему четвергу наконец-то сбросила злосчастные 800 гр, которые набрала за праздничную субботу, и даже больше на 200 гр. Я просто счастлива! Хотя по графику я должна терять в день 25 кг : 90 дней = 278 грамм.
Ещё мне хочется поделиться своим опытом: у меня очень хорошо сбрасывается вес, если появляется увлекательное занятие: это может быть: супер-пупер интересная книга, которую читаешь взахлеб, интересная переписка в интернете, новое рукоделие: вязание, вышивка, "рисование по номерам" (очень советую, моё любимое, посмотрите в интернете), это может быть и любимый сериал, только сразу куча серий, скаченных в интернете, либо прогулка и дрессировка собаки, ещё лучше прогулка с внуками (но у меня пока их нет и думаю ещё не скоро появятся), ну и т.д. и т.п. продолжите список сами: бассейн, театр, кино, выставки....
А я днём питаюсь в столовой (находятся прямо в здании где я работаю). Очень удобно:
в белковый день беру: первое (съедаю только бульон, без гущи), на второе: кусок мяса или рыбы или творожники, или холодец, салат из капусты+моркови, или любой без майонеза и сметаны. ужин дома: рыба или паровые котлеты, салат или огурцы или зеленый салат (кустовой) или упаковку свеженького шпината или рукколы или салат из помидоров, феты, оливок и зеленого салата могу и со сметаной из одних помидорок-черри.
крахмальный день: на обед: гороховый, фасолевый суп, борщ (мясо не ем) на второе: пюре с огурцом(соленым, свежим), или рис, или гречу, и салат из квашенной капусты или свежей, на ужин большую тарелку салата
углеводный: макароны с кетчупом или с морковью по-корейски, каша рисовая, пшенная, винегрет, хлеб,
ужин: салат, лепшки из пресного теста, пирожное, шоколад
витаминные: курага, финики, орехи, салаты из свежих овощей: капуста. яблоко, помидорка, огурец, из редьки, из редиса, компот, томатный сок,
на ужин салат из огурцов или помело.