Обсуждение вопросов йоги Г.А.С. (и вегетарианства)

Девочки, желаю всем-всем искренной любви!

Сладенький писал(а):

давай я тебе предложу упражнения для укрепления мышц шеи.

Анечка! Огромное тебе спасибо! Если не сложно, давай!

олина писал(а):

я тоже внесу свою лепту в Анечкин труд.

Благодарю за труд, Леночка! мы выполняем этот комплекс на занятиях тоже. И дома я включаю некоторые упражнения прямо с утра, иначе вообще головой не повернуть. Но это пока обострение. Сейчас мне запретили делать первое упражнение и все подобные запрокидывания головы назад, особенно резкие и скрутки шеи. Вот предплечье-плечи - отличные упражнения!