Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

Графиня Вишенка, я сама на системе недавно, и пока ни дня без срыва не получается((( Думаю, что поздний второй завтрак в 12 уже нужно приравнивать к обеду, т.е. сладкое уже нельзя, но сметану с маслом еще можно )) или не делать его полноценным обедом, а как перекус, т.е. запеченное яблоко с творогом или просто творожная запеканка (сырники) со сметаной, йогурт питьевой, но и обед собственно будет уже не таким плотным (к примеру отварное мясо с овощами без каш, голубцы/перцы с фаршем и рисом) часов в 14.00. А по поводу шоколадки в 10 утра думаю, что можно, только шоколад горький черный брать, ну и не злоупотреблять (не всю плитку целиком.
У меня, кстати, тоже вопрос возник: в какие приемы пищи можно окрошку и винегрет? Можно ли их на ужин?