Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Вес 78.5. За неделю +200. Не надо НАРУШАТЬ. И будет счастье.


Завтра

З 9-00 2 бутера с колбасой, 2 печенья

О 13-40 туш. в водичке курин. бедро, 5 ст.л. пропар. риса, отв. свекла 100 с 1 ч.л. майонеза

У 17-40 творог 250 5%, свекла отв. с чесноком