Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

доброго утречка худеющим !!!
как всегда защла почитать вас а тут столько новостей
и не смгла пройти мимо

Ctena писал(а):

А я уже 84 кг жуть просто, ну ничего через 4 месяца вернусь к вам. Сынок мой растет не по дням а по часам, живот уже как-будто завтра рожать хотя еще 6 месяцев. Так что у нас все хорошо. Сегодня остался последний рабочий день и в отпуск ура Буду готовится к появлению малыша.

Оленька от души мои поздравления !!! и не переживай особо по весу вот появится малыш а там и определишься что и как !!! ты ж герой !!! и легких денечков тебе дорогая !!!!

Гелинака писал(а):

ну я тоже поменяю линейку, вроде уже 4 дня вес держится и сегодня еще и отчет, у меня новая циферка

Галя Галя ну нельзя быть красивой такой
я прям восхищаюсь тобой !!!! а я ведь так и топчусь на месте то плюс хороший то опять отвес уходит и не более
стаканчики (все диетично системно почти было) не плохо но чет праздники эти зимние надоели уже и вот решила снова системиться по правилам - с понедельника без нарушений - но результатов практически нет
как всегда уходит привес и не более того но посмотрим что будет пока система с небольшим перекусом от обеда до ужина - печеным яблоком - ну иначе желудок болеть начинает (обед обычно ранний
12-13 где то так и вот 6 часов никак не дает гастрит покоя а так нормуль )
вот так я карабкаюсь потихоньку
нюша88
Лесик рада видеть тебя а как скоренько бежишь то
удачи тебе в этот раз и большого запаса терпения !!!
и твоя хряня всегда меня вдохновляет
ну и раз зашла в жих и живя стсемно напишу менюху свою - так положено !!

0800 з 1 маленький бутер - бородинский хлеб сыр и с/к колбака (5/5 см бутер)
1,5 маленьких пирожка с картошкой черный чай с молоком 1 ч л малинового варенья
1030 чай с молокой и чл меда - прибалеваю маленько стараюсь лечиться
1300 о куриный супчик с кабачком капустой морковкой луком и рисом
кусочек курогруди чай с молоком и печеным яблоком с черносливом (вместе запекаю в микре )
1730 кура запеченная в духовке и бульончки куриный 100 грамм


ну вот как то так Ё!!!Ё!
хорошего вам субботнего дня и отвесов