Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Гелинака писал(а):

300 г рыбы думаю будет достаточно если это без костей вес и кожи, кожу не едим

Вон оно как... Понятно, благодарю
Завтрак в 7-30
Обед в 13-00
Ужин в 17-45