Обсуждение вопросов йоги Г.А.С. (и вегетарианства)

Сладенький писал(а):

В упражнениях нужно внимание направлять на сам подбородок и ручки, либо лоб и ручки. Поэтому и локти держи так, как тебе будет комфортно. А то получится, что еще и спина будет задействована. В последнем упражнении голова держится прямо.

Спасибо, Анют!

Сладенький писал(а):

по Стрельниковой? Тоже Очень хорошие. Там еще идет и насыщение кислородом организЬма.

у нас пранаямы, тоже дыхательные упражнения