Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

@фин@ писал(а):

Понимаю, КД, но я из недели 5 дней не ужинала (вчера в т.ч.), ладно стоял бы вес, но ПЛЮС????

Ирина, вот тут как раз все понятно. Организм решил что его кормить перестали, ведь получается что если ты только завтракаешь и обедаешь, то между обедом и завтраком у тебя проходит примерно 18 !!!!!! часов без еды. При таком раскладе организм даже из воды будет выискивать калории и складывать их на случай войны. Ты уж постарайся все таки ужинать, может что-то полегче, но ОБЯЗАТЕЛЬНО ужинать.


Девочки, кто-то спрашивал про то как запекать яблоки в микроволновке и духовке.
Можно, как Аня, потереть и запечь, а можно целиком, вырезав сердцевинку. Когда будете запекать, то делайте это в какой то посуде (в духовке можно из фольги сделать), т.к. из я яблока выделится очень вкусный сок, им можно полить творог или крупу.
Еще девочки делают так - запекают вместе порезанное яблоко и чернослив, а потом взбивают с творогом в блендере, если поставить это в холодильник, то, из-за содержащегося в яблоке пектина, эта масса немного зажелируется.
Пробуйте, ищите варианты ужина которые вам подходят и по вкусу и по насыщению