Moris
32 года
Казахстан,Петропавловск
Привет)
Правда, надо выбирать ужины комфортные, но всё таки чередовать. И всё же, хоть и система, но обычно для похудения советуют ужинам именно белковой пищей, а завтракать больше углеводной. Это правило можно в рамках системы соблюдать, тем более лично меня творог и мясо лучше насыщают, чем гречка с фруктами. Но всё равно, чередовать - очень важно!
Моё мнение)