Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Катеринкина
Можно молоко, а можно рис с яблочком и черносливом
Рис со свеклой ( я вчера ела ), или морковь, лук на водичке потушить, туда рис отварной и чуть томат пасты
Курицу с бульоном (100 гр бульона) или рыбку
Куча вариантов, не останавливайся на твороге
Хотя я готова каждый день его есть

Завтра
8.00 кусок севрюги с хлебом, 2 маленьких печеночных оладушка, кофе с молоком, 1 палочка твикса
14.00 винегрет свекла, картошка, морковь, лук, огурец, фасоль, петрушка 350гр
17.30 курица отварная 250 + бульон 100