Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

radioday писал(а):

Девочки...про чередование ужинов подскажите...на сколько это важно? И почему? Сейчас я хочу по максимуму сделать молочные и рыбные ужины...а через две недели пост..будут овощи,фрукты и крупы...к чему мне готовится? Стояку или привесу?

Ли, у всех организмы разные, соответственно и реакция разная. У меня, например, отвесы после мясных-рыбных ужинов, после овощи-фрукты тоже нормально, но мне они не очень нравятся. Зато люблю творог, а после него я не очень отвешиваю.Вот и чередую вкусное с полезным (в пользу вкусного)
Это опыт системы почти трех месяцев сейчас и года в прошлом.
Кстати, по субботам и воскресеньям можно побаловать себя морепродуктами
У меня тоже вопрос: если вариант ужина фрукты-овощи взять 200г отварной или запеченной свеклы и печеное яблоко, апельсин - это будет нормально?