Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

radioday писал(а):

про чередование ужинов подскажите...на сколько это важно?

Я думаю, что чередование ужинов важно, чтобы не сорваться. Т.е. если кушать только белковую пищу на ужин, то рано или поздно оооооочень захочется углеводов. И не простых и правильных (гречка и рис), а сложных и сладких (булки, мороженое). И приходит дядя Жора Мне так думается...