Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Nastusha K.
Добро пожаловать!!!

Nastusha K. писал(а):

Обед 14.00 : гречка 200гр., салат из свежей капусты (капуста, огурчик, лук, подсолнечное масло) 150гр.

если масла не больше 1 ч л , то по составу нормально, но у тебя обед получается голодным по сравнению с завтраком , мяска бы или рыбки грамм 100 добавить