Худеем по-французски

Привет, Катя! Привет отсутствующим! Желаю всем поправиться скорее и появиться тут!

ketka87 писал(а):

з.рисовая каша с земляникой

А у меня на завтрак был рис и немного тушеной морковки (вкусы что ли совпадают? я вчера наварила риса....)
П. 1 крисп+ сыр + кофе с молоком
О. мяско запеченое + гречка + квашеная капуста( все по 100гр)+хлеб
П. 6 орехов + чай зеленый + конфета
у. кура тушеная м морковкой + салат (капуста+морковь+ сметана)
На ночь йогурт + 1 крист (если не захочу, то не буду). А то последнюю неделю прямо перед сном есть хочется, вот и ем перед сном, чтобы не сорваться на большее.
Эххххх.... надо включать физ.нагрузку, но пока не получается, поздно прихожу с работы, и уже НИЧЕГО не хочется