Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Привет всем!!!

Pulemet4ica писал(а):

а граммы?

вот не знаю.. могу тольлко примерно. весов нет. Порции стараюсь делать одинаковыми. у меня одного объема тарелка и контейнер, в котором ношу еду на работу. Там примерно 350г. Ну постараюсь писать в след раз)

Moris писал(а):

Привет-привет) Добро пожаловать!

Валенки писал(а):

Приятно познакомиться

Гелинака писал(а):

помним конечно

JaySee писал(а):

Женя, привет и вэлком!!!!

Спасибо большое, девчата!!!!

Гелинака писал(а):

время ужина и сколько творога

а не получился у меняи сегодня ужин... промоталась в пробках, на хлоду выпила кофе, потом уже в 19-00 съела гречку, иначе до утра бы не дожила. Гречки было 4 ст. л. Иначе желудок сам себя переваривал.
Вообще обычно стараюсь брать с собой еду на вечер, если намечается поездка. Но сегодня совершенно неожиданно все случилось
Меню на завтра не пишу, такое же , как и сегодня.
На ужин творог 150г, 5 чернослива и яблоко.
Всем хороших отвесов!!!!