Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет

9.00 чай, бутер с рыбой и бутер с сыром, 3 чл сырковой массы
14.00 доела курицу ленивую с рисом и 100 гр свеклы, 1 чл масла
17.30 опять творог, есть буду в дороге по этому так, яблоко, мандарин

Завтра
9.00 чай, кусок http://forum.say7.info/topic46373.html
14.00 капуста тушеная с овощами (лук, морковь, фасоль зеленая, перец, сельдерей, томатная паста) или курица или рыба
17.30 свекла 150, рис 150