Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет!!!

Людо4ka писал(а):

Скажите а ржаные лепешки вы жарите или как. Можно подробнее.

Я запекаю в духовке на пергаменте 15 минут при 180С.

Лююля писал(а):

В результате этого отвалился еще один кг

Юль, поздравляю!!! Молодчина!!!

Не Печальная писал(а):

Беда но стал противен мой любимый творог....

Мариночка, привет!!! У меня во время беременности на творог просто табу было - даже в магазине как увижу, так сразу мутить начинает . А прошло только ч/з пол года после родов . Желаю от всего сердца избежать моей участи

Вероника42 писал(а):

а можно в варианте ужина 7 смешать творог с сыром(50гр) с чесноком и белым йогуртом 2,7%??

Ника, а что тебя смущает? Все по спискам Только не знаю что за зверь белый йогурт, если ты имеешь в виду что натуральный - то можно.

Меню на завтра
8-00 медовик доедаем 200, каша какая-то 100, кофе с/с
13-00 плов системный 250, свекла 50, з.ч. + 3 чернослива
17-40 Салат Седьмой элемент от Ляночки http://forum.say7.info/topic64455.html