Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Валенки писал(а):

12-тефтели 200 (куриный фарш, пр рис, пармезан 10), хумус 50, кефир 100 сыр 20

Надо полностью состав блюд расписывать , что у тебя в нём и чего, я про хумус. Но ты выше написала что в его состав входят бобовые???? Но у тебя тефтели из мяса, а мяса и бобовые нельзя вмести.
Pulemet4ica
Ой Аннют пусть всякая болячка стороной обойдёт