Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Pulemet4ica

Pulemet4ica писал(а):

конечно мягкий переход - но ужин у вас очень поздно, правда

Сегодня я исправилась и ужин был 17-50 ))

Pulemet4ica писал(а):

Прошу прощения, а Вы кем работаете?

Я врач косметолог)

Pulemet4ica писал(а):

не переживайте - мы все ошибались. Вместе мы справились! Так что не отступайте и будьте с нами.

Отступать не собираюсь, просто не очень приятно каждый день на весах видеть + Я ведь тоже очень старалась когда скинула свои 45 кг, так что "терпение и труд..." ну и Ваша помощь конечно

Pulemet4ica писал(а):

У нас есть еще "старшие" кто проверяет меню, поэтому лучше выделяйте

Даже страшно стало...т.е. еще получу тапком да? А выделять - это как?

Pulemet4ica писал(а):

ы так поздно ложитесь - а встаете во сколько?

Встаю, вернее вставала в 9 - 9-30 ( в зависимости от работы). Теперь перестраиваю полностью свой режим под систему. Стараюсь ложиться не позже часа ночи и вставать в 7-30.

Pulemet4ica писал(а):

Все будет хорошо! Просто поставьте цель на хороший результат! Не бойтесь привесов - все уйдет и с собой пару кг точно заберет. Просто не нарушать и следовать спискам.

Еще раз спасибо Вам за поддержку и терпении. Я наверное еще какое-то время Вас помучаю своими глупыми вопросами, но одой мне разобраться будет сложно.