Без особого труда похудела на 10 кг.

irina-s писал(а):

, я так поняла, что со временем привыкаешь мало кушать, а как вначале? Получается голодать нужно?

Голодать не стОит, а то потом все съеденное в бока уйдет . Лучше немного сократить время между приемами пищи, но не меньше 2-х часов перерыв должен быть. Я сначала ела каждые 2 часа , буквально по часам, не могла дождаться, когда эти 2 часа пройдут. Недели через 3 привыкла к маленькому объему и стала есть часа через 2,5-3.
А если уж очень хочется есть, пью воду теплую (почти горячую), на полчасика желудок "утешается", а тут и время очередного приема еды подходит .