Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Вита СПб писал(а):

13-30 Рис коричневый 200 с яблоком 130 и киви 50.

А почему обед по спискам ужина и если сравнить с завтраком так ещё и голодный, на завтрак 500грамм насыщаемой сытной еды, а на обед всего 200грамм гречки

Вита СПб писал(а):

18-00 кур.крыло в духовке ( без жира и кожи) 420.

420грамм это чистого мяса? Чемто мариновались крылья?

Вита СПб писал(а):

Меню сегодня было такое:

меню надо заранее выстовлять, что б ошибки успеть исправить если они есть