Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Вита СПб писал(а):

На завтрак не удержалась от сластей - увы...пока привыкаю, приучаю себя к правильности

Наташ, не надо сторатся скушать всё в один завтрак, завтра будет день и послезавтра будет ещё один завтрак

Вита СПб писал(а):

На ужин чистого мяса было 350 гр

ну вот скачут у тебя объёмы, завтрак всё перетягивает

Вита СПб писал(а):

С обедом у меня на самом деле проблемы - не получается кушать раньше 14-00 ( хотя я и стараюсь), поэтому чтобы не остаться голодной достаю свой ужин.

не получается, так кушай в 14ч. только без жиров уже и именно обедой, не надо обедать ужином, у нас и так ужины ограниченё не сильно разбежишься, а если ими ещё и обедать, так долго не выдержишь на системе, надоесть просто

Вита СПб писал(а):

Приезжаю домой иногда с работы часов в 10 вечера

много чего можно приготовит в духовке, прибежала закинула кусок мяса, курочку....и пусть пекётся или отваривать можно а ты пока своими делами занимайся.

Вита СПб писал(а):

Не успеваю по времени...разве что ночью готовить

я выши написала, уже, ты ведь точно сразу не ложишься спать как прейдёшь, поставь кастрюлку с крупой на плиту, отвари сразу побольше что б на несколько раз хвотила, а мяско в духовку поставь, тоже на несколько дней. А утром нет возможности готовить?А мультя может есть?

Вита СПб писал(а):

Завтрак - тортик 150, рулетики 150.

время? а ничего нехочется больше? всётаки на пустой желудок закидывать сладости не охти,

Вита СПб писал(а):

Обед - а можно пропустить обед? Я на самом деле не знаю, что когда приготовить((

нет конечно нельзя, у нас три приёма и они должны быть обязательно, а уж пропускать из за тако что не знаешь что приготовить, мне кажется вообще не серьёзно ведь практически любое блюдо можно подогнать под систему. Пробуй может на выходных наготавливать и морозит, потом только достал и опаля всё готово....можнож и голубцы, тефтели, котлеты заранее наделать, гарнира наварить заранее и вся неделя обеспеченна едой

Вита СПб писал(а):

Ужин - творог или творожная запеканка 200, киви, ананас 200.

очень много фоуктов, они тормазят похудение