Без особого труда похудела на 10 кг.

=Татьянка= писал(а):

наедаюсь, когда кушаю медленно, с чувством, с толком, с расстановкой

=Татьянка= писал(а):

скачу как коза туда-сюда

Валентина47 писал(а):

Голодать не стОит, а то потом все съеденное в бока уйдет

Вот я тоже как то против голодовок

Валентина47 писал(а):

Я сначала ела каждые 2 часа , буквально по часам, не могла дождаться, когда эти 2 часа пройдут.

Да, так , наверное, было бы лучше всего и для меня, но вот не получается так.
Ну ,посмотрю, попробую в выходные через 2 часа есть.

Валентина47 писал(а):

Недели через 3 привыкла к маленькому объему и стала есть часа через 2,5-3

Ой ,как здорово! Даже не верится как то, что я тоже так смогу.
Но обязательно попробую.

Валентина47 писал(а):

А если уж очень хочется есть, пью воду теплую (почти горячую), на полчасика желудок "утешается", а тут и время очередного приема еды подходит

Валя, спасибо большое за твои советы , они мне пригодятся.