Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Лора-а

Лора-а писал(а):

Наташ, не надо сторатся скушать всё в один завтрак, завтра будет день и послезавтра будет ещё один завтрак

Это верно! - просто пока психологическая перестройка..."ведь можно же" - вот и дорвалась как Мартын до мыла )))

Лора-а писал(а):

ну вот скачут у тебя объёмы, завтрак всё перетягивает

Просто, насколько я помню, выступление Миримановой - она делала акцент именно на том, что в завтрак можно не ограничивать. Буду внимательней.

Лора-а писал(а):

время? а ничего нехочется больше? всётаки на пустой желудок закидывать сладости не охти,

7-30 - 8-00. нет, пока очень хочется сластей....столько лет их не ела )))

Лора-а писал(а):

очень много фоуктов, они тормазят похудение

Имела в виду 200гр сумарно. Ну, если много, то оставлю 100гр )

Лора-а писал(а):

не получается, так кушай в 14ч. только без жиров уже и именно обедой, не надо обедать ужином,

Жиры не ем,а с остальным буду стараться.
Большое спасибо за советы и поддержку! А то ведь у меня уже голова кругом идёт...))))