Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Учту все замечания!!! Учусь пока! Со многим просто разобраться сразу не получается!!!

Меню на завтра:
З: Блины с маслом 3 шт, чай с молоком
О: Макароны с сыром 200 гр, салат из редиса и огурцов 100 гр
У: Творог 100 гр, кефир 100 гр, яблоко

Надеюсь, что понимание что можно, а что нельзя постепенно уложится в моей голове!