Без особого труда похудела на 10 кг.

Всем, привет!

Лана_нов писал(а):

это очень длинный перерыв получился

Света, я тоже так думаю, но у меня по другому не получается. Нам нельзя есть на рабочем месте. Завтра у меня выходной, буду перерывы поменьше делать.

Лана_нов писал(а):

Чтобы наесться стаканчиком и привыкнуть к такому обьему, надо наполнить. Свою порцию калорийной пищей. Со временем, когда привыкнешь наедаться стаканчиком, можно подкорректировать уже состав пищи в сторону уменьшения каллорийности.

Спасибо, буду так делать.

Лана_нов писал(а):

Если каждые 2-3 часа есть больше стакана, то вместо отвеса можно получить привес.

Согласна. Посмотрю, как у меня будет получатся.
Света, ты уже хорошо похудела! Это ты все на стаканчиках скинула?

Рея писал(а):

Я для себя решила, что более 1 кг в месяц сбрасывать - это вредно для организма

Правильно решила, Аня!

Рея писал(а):

я люблю почему-то зелёные, чтоб свежей травой пахлиь - как выражается моя мама

Мирами писал(а):

Похудела тогда на 4 кг, с 62 до 58.

Ирина, так у тебя уже опыт есть.