Без особого труда похудела на 10 кг.

irina-s писал(а):

Сегодня первый день питаюсь строго по правилам. Мне голодно, хоть и ем все сытное, но просто не наедаюсь. Терплю, ведь через 2 часа можно опять кушать.

Правильно, уговаривай себя, что скоро и так будешь есть. А еще можно стакан теплой воды перед едой выпить. Можно поесть суп. В нем можно пренебречь бульоном. Ведь жидкость мы не считаем. А гущи положить стакан. И еще. Никогда не заканчивай трапезу сладким. Лучше с него начать. А закончить можно ломтиком сыра.