Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Валенки

Валенки писал(а):

Нет, не люблю я это дело

Понятно. Года три тому назад по TV Мириманова рассказывала о своей системе ( даже фильм короткий был), так вот она говорила, что когда худела, то она каждый день вечером ходила в быстром темпе не менее двух часов. И в таком случае другие физ.нагрузки не нужны. Я еще подумала, что как правильно это для организма в целом и для позвоночника в частности. Взяв это на вооружение, много хожу с шагомером на поясе ))) А у Вас ходьба не входила в систему?