Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Лора-а писал(а):

Если в составе нет ничего больше нам запрещённого, то можно кусочек редко на обед, но лучше обходится без него пожрать_бы писал(а): 3-х литровая кострюля у меня....суп не густой... Надо густой что б был, что б вот прям ложка стояло, а то голодно быстро будет

спасибо Лариса...у меня просто листочек дома ,распечанный в 2010 году.....там хлеб ржаной разрешается....а сейчас глянула на первую страницу,уже много изменений добавлено.... Вот например.....

Цитата:

Нельзя сочетать продукты из группы "Разрешеные мясные и рыбные продукты" (кроме яиц, их можно немного по необходимости добавить) с: -картошкой, топинамбуром, макаронами, бататом,кукурузой*, кус-кусом, бобовыми*,крипсами или хлебом * исключения: - если в вашей овощной смеси не много свежей кукурузы или зеленого горошка, то такую смесь можно сочетать с мясной группой. Все остальные сочетания продуктов разрешены. Но не забывайте, что мы худеем и во всем должна быть мера. Не стоит увлекаться сочетанием тяжелых продуктов, например "Баклажаны, фаршированные мясом, грибами, рисом, под сыром."

я баклажаны тоже частенько под фаршем и сыром делала и считала,что можно...
Ещё раз всё подробно перечитаю....

Меню на завтра:
З.8.00 блины с вареньем(2-3 шт.),пол булочки с колбасой и сыром,пару штук грецких орехов,кофе
0.13.00 свинная печень(200 гр.),потушу с луком и морковью + зелень,салат из редьки и свежего огурца+ 1ч.л. сметаны(150 гр)
У .17.30 омлет из 3-х яиц,зел чай