Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Девочки, здрасте! соскучилась!!! Я не пропала))) у меня комп гавкнулся, а с телефона выбрасывает и напечатать ниче не могла, вся на нервах.
Систему блюла, но один раз опять был селедочный срыв и сейчас КД, от линейки плюс кило
Меню за прошлую неделю писать не буду, сегодня ела
9.00 овсянка 150гр, на воде с яблоком, бутер(чёрный хлеб, колбаса) кофе 150гр.вспомнила)))ещё кусочек шоколада.
13.30 ленивые голубцы 350гр( капуста, морковь, фарш свой, лук, 2ст.л.раст.масла на 7порций)Тушила в мульте, одно Но...2ст.л.риса обыкновенного пришлось добавить, пропареный кончился, а муж просил рис добавить обязательно.1мандарин.
17.30 творог 5% 200гр, свекла отвар.100гр, кофе с/м100гр.
Ушла читать темку[/b]