Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет!
Сегодня ем:
7--30-овсянка быстрого приготовления-100,бутер из ржаного хлеба с маслои и сыром,чац с сахаром,
12-00-греча-150,салат из (тунец,айсберг,оливки,яйцо,св огурец,заправка-соев соус,бальзамик,1 чл оливк мала)
17-00-сладкий плов-рис пропарен,чернослив-6 шт,яблоко,готовый полью соком апельсина,чай