Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Miss-10
Если пишешь с телефона то нажимай Вв начале текста и в конце
Печеньки объединить. А если не лезут- не есть. А еды почему нет? Каша, картошка, бутер, мяско жареное где? Лишь инсулин в кровь выбросила и адреналин
В обед 1 стакан кефира- много. Добавь гречки по объему чтобы заменить полстакана кефира и оставь полстакана кефира. И сытно и желудок не растягиваешь.