Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Реунишка писал(а):

У: 17.45 фруктовый коктейль (яблоко+киви+мандиринка) + 100 гр йогурта (кефир)

Привет)) От такого ужина часов в 9 ты побежишь к холодильнику)) В варианте молочка-фрукты основной едой должен быть творог!!!

И всем доброе утро