Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

МАСКА. писал(а):

Ой, как вкусненько!!! Нужно себя перед постом побаловать тортиком

это обязательно? а где отчет?

Natasssha писал(а):

А в системе главное - НЕ ЛЕНИТЬСЯ готовить себе вкусную системную еду. И домашних можно ей же кормить, они даже не догадаются об этом

ага, ага, еще и отбирать приходится, чтобы поесть

Реунишка писал(а):

Вчера на тренажере добавила одну минуту на повышенной скорости - сегодня коленка одна болит сильно!

спорт должен быть без травм, может рано такую нагрузку дала? намаж чем-то и будь терпеливее.

вредятину готовь- это твой завтрак, картошку в супе замени цветной капустой, не заметят, гречу, рис- едят все, туши овощи без масла вовсе, ввот тебе и ужин.
я тут приноровилась капусту квасит, качанчика семье хватает на 3 дня я ем 2 ст.ложки с пахучим маслом ( папа привез с Украины с завода ) в обед

все я ушла - напоминайте всем, что сегодня сдаем марафон