Двухнедельная диета

Девочки приветик! ну что вы скажите можно сесть на такую диету? Я года полтора назад села на диету просто ела все низко калорийное похудела на 12 кг. Но когда стала есть все и ела все умеренно вернулась т.е. набрала тот же вес что и был. Муж мне все время говорил нужны обязательно физические нагрузки Сейчас я уже как месяц хожу на шейпинг ,но не на диете ,ем все , похудела на 2 кг. Хочу попробовать и сесть на эту диету