Без особого труда похудела на 10 кг.

Reya писал(а):

а насчёт борьбы 'пожёстче' - это как? Более лёгкую пищу кушать

Да и не только.. Я стараюсь кушать не реже чем 4 часа но и не раньше чем 3часа. Для меня сейчас промежуток 2-2,5 часа это мало.
Дома сейчас трудно, на этой почве жор страшный Я держусь стаканчика, но иногда ещё ложечку салатика добавляю И за неделю +700гр как итог. Мне нельзя нарушать не стаканчик ни режим в 3-3,5 часа. Нервничать начала и прибавка тут же.

Reya писал(а):

к примеру, вместо мяса грудку куриную или физические нагрузки подключать

Мясо я грудкой не заменяю. Если мясо то мясо. Я беру в основном свиную корейку, она и не жирная и всё таки лучше курицы. Говядину не могу есть. Если нужна по рецепту грудка то грудка.
А кроме пресса не могу заставить себя заниматься. В качестве позорной отговорки либо"дела" , либо"домашние мешают". Это надо под контроль брать

Мирами писал(а):

Хочется на этот раз к вам присоединиться, а то в одиночку трудно, а у вас здесь так уютно. Примете?

Ирочка, вливайся конечно!!!

irina-s писал(а):

когда прихожу с работы , то стакана еды мне маловато.

Ира , а ты попробуй в кармане припасать жменьку орешков типа миндаля или пряники, хотя бы два штучки маленьких на время между окончания работы и переодиванием. И получится, что поела перед работой, потом два раза за смену и перекус в конце смены до купания и переодивания. как раз голод утихнет, доберёшся до дома съешь стаканчик и не будет дикого голода. Я так спасаюсь. Потом вечером могу ещё кефирчика или молока с печенюшкой. Выйдет 6 приёмов пищи.Это как раз нормально. И ничего, что между приёмами промежуток то 3,5 часа, то 2 часа.

Светулич писал(а):

Если у меня когда-нибудь наступит такой момент, что до идеального веса мне останется ТРИ КГ, то я буду самым счастливым человеком!!!

Я раньше тоже так думала. А теперь когда всё в жизни начало рушиться и я не могу ничего с этим поделать. Я стала понимать , что конечно не плохо будет не иметь лишнего веса в случае если мы с мужем всё таки расстанемся Но по большому счёту, я предпочла бы вернуть любовь и заботу со стороны мужа, вместе с лишними кг. Если бы это помогло.
В крацце: У мужа другая женщина, уже 7 месяцев. Уходить он к ней не собирается. Говорит, что ему очень дорого будущее нашей дочки. И он до последнего будет за неё бороться. И если я сорвусь и уйду от него, он дочку просто так не отдаст, потому что он очень ее любит. А я теперь стала пустым приложением к ребёнку, которое он готов принимать и терпеть. Любовь ко мне ,с его слов, прошла давно. Я от горя просто вою. Жру без перерыва. и если бы не стаканчики уже разнесло бы как бочку.

Еленочка Юрьевна, дорогая наша держитесь. У вас с младшеньким всё наладится. Вы оба опытные люди. У вас всё получится. А старший одумается, он после всего не может не одуматься, но лишь бы не было уже поздно. Что бы ни было, что бы его жена не думала о вас. Вы знаете, что у меня тоже 15 лет со свекровью отношения тяжёлые, но я никогда не позволяла себе делать такие гадости, и мужа всегда держала, чтобы он не ругался с матерью. Сыну нет оправдания,после всего он ползать должен и молить прощения. То что он помогал, ещё не дает ему права оскорблять мать. Вы станете на ноги , а он приползёт. Держитесь!!!